Danışmanlık Alanları

Hizmetlerimiz

Altı başlıkta topladığımız danışmanlıklarımızın kapsamını, görüşme sayısını ve ücretini aşağıda bulabilirsiniz. Hangi programın size uygun olduğundan emin değilseniz önce ilk değerlendirme görüşmesini almanızı öneririz.

İlk Değerlendirme

Beslenme alışkanlıklarınızın, sağlık geçmişinizin ve hedeflerinizin konuşulduğu tanışma görüşmesi.

İlk görüşmede acele etmiyoruz. Günlük düzeninizi, öğün saatlerinizi, mutfakta ayırabildiğiniz zamanı ve sevmediğiniz besinleri konuşuyoruz. Varsa son altı ayın laboratuvar sonuçlarını ve kullandığınız ilaç–takviyeleri birlikte gözden geçiriyor, vücut analizinizi alıyoruz. Görüşmenin sonunda hangi programın size uygun olduğunu — ya da şu an bir programa ihtiyacınız olmadığını — açıkça söylüyoruz.

Beslenme ve yaşam düzeni görüşmesi
Vücut analizi ve ölçüm kaydı
Varsa tahlil sonuçlarının birlikte okunması
Uygun program önerisi

TanışmaVücut analiziYol haritası

60 dk 1.500 ₺ Randevu Al

Kilo Yönetimi

Kilo verme ya da alma sürecinde, günlük hayata gerçekten uyan esnek bir beslenme planı.

Programı, uygulayabileceğiniz kadarıyla kuruyoruz. Yasak listesi yerine ölçü ve sıklık üzerinde duruyor; dışarıda yemek, misafirlik ve seyahat gibi durumlar için alternatif planlar hazırlıyoruz. Ölçümleri düzenli aralıklarla tekrarlıyor, planı sonuçlara ve geri bildiriminize göre güncelliyoruz. Süre ve sonuçlar kişiden kişiye değişir; hiçbir zaman süreye bağlı kilo taahhüdü vermiyoruz.

Kişiye özel esnek beslenme planı
Ayda 4 kontrol görüşmesi
Ölçüm ve değerlendirme takibi
Mesajla soru–cevap desteği

Esnek planÖlçüm takibiSürdürülebilirlik

Aylık program · 4 görüşme 3.900 ₺'den başlayan Randevu Al

Sporcu Beslenmesi

Antrenman yüküne, müsabaka takvimine ve toparlanma ihtiyacına göre planlanan beslenme desteği.

Antrenman programınızı, haftalık yükünüzü ve varsa müsabaka takviminizi esas alıyoruz. Antrenman öncesi–sırası–sonrası öğünleri; sıvı ve elektrolit düzenini birlikte planlıyoruz. Takviye kullanımında yalnızca gerekli gördüğümüz durumlarda, kaynağı bilinen ürünleri değerlendiriyor; performans artışı ya da sonuç garantisi vermiyoruz. Sağlık sorunu bulunan sporcularda hekim değerlendirmesini şart koşuyoruz.

Antrenman gününe göre öğün planı
Sıvı ve elektrolit düzeni
Müsabaka dönemi planlaması
Takviye kullanımının değerlendirilmesi

Antrenman planıToparlanmaMüsabaka dönemi

Aylık program · 4 görüşme 4.400 ₺'den başlayan Randevu Al

Hamilelik & Emzirme

Gebelik ve emzirme döneminde, hekim takibinizle uyumlu ilerleyen beslenme danışmanlığı.

Bu dönemde beslenme planı, kadın doğum hekiminizin takibinin yerine geçmez; onunla uyumlu ilerler. Bulantı, kabızlık, demir ve kalsiyum ihtiyacı gibi sık karşılaşılan başlıkları pratik öğün önerileriyle ele alıyoruz. Hekiminizin önerdiği takviyeleri değiştirmiyor, kendiliğinden takviye başlatmıyoruz. Emzirme döneminde süt üretimini destekleyecek genel beslenme düzenini konuşuyor; tıbbi bir sorunda sizi hekime yönlendiriyoruz.

Trimestere göre öğün düzeni
Sık görülen şikâyetlerde pratik öneriler
Hekim takibiyle uyumlu planlama
Emzirme dönemi beslenme düzeni

Hekimle uyumluTrimester planıEmzirme

Aylık program · 4 görüşme 4.100 ₺'den başlayan Randevu Al

Çocuk Beslenmesi

Çocuk ve ergenlerde büyümeyi izleyen, aile düzenini zorlamayan beslenme alışkanlığı çalışması.

Çocuklarda hedefimiz kısıtlama değil, düzen. Büyüme eğrisini takip ediyor, öğün saatlerini ve ev içi düzeni ailenin gerçek programına göre kuruyoruz. Seçici yeme, atıştırmalık alışkanlığı ve okul beslenme çantası gibi başlıkları ebeveynle birlikte çalışıyoruz. 18 yaş altındaki danışanlarımızı yalnızca veli eşliğinde kabul ediyoruz; büyüme–gelişme ile ilgili tıbbi bir bulguda çocuk hekimine yönlendiriyoruz.

Büyüme eğrisi takibi
Aile düzenine uygun öğün planı
Beslenme çantası önerileri
Ebeveyn görüşmesi

Veli eşliğindeBüyüme takibiOkul düzeni

Aylık program · 4 görüşme 3.700 ₺'den başlayan Randevu Al

Online Takip

Şehir dışında ya da yoğun çalışıyorsanız, görüntülü görüşmelerle yürüyen aynı program akışı.

Online programda görüşmeler görüntülü yapılır; plan, ölçüm takibi ve mesaj desteği yüz yüze programla aynı akışta ilerler. İlk görüşmeden önce size kısa bir bilgi formu ve ölçüm rehberi gönderiyoruz. Vücut analizi cihazına erişiminiz yoksa çevre ölçümleri ve tartı takibiyle ilerliyoruz. Görüşme bağlantısı randevu saatinden önce e-posta ile iletilir.

Görüntülü görüşmeler
Evde ölçüm rehberi
Plan ve alışveriş listesi
Mesajla soru–cevap desteği

GörüntülüŞehir dışıEsnek saat

Aylık program · 4 görüşme 3.400 ₺'den başlayan Randevu Al

Ücret Listesi

Görüşme ve program ücretleri

Aşağıdaki tutarlar güncel ücretlerimizdir. Program kapsamı görüşme sonunda birlikte belirlenir; kapsam değişecekse ücret farkı başlamadan önce size bildirilir.

Görüşmeler

Tek seferlik görüşme ücretleri.

İlk Değerlendirme Görüşmesi60 dk · yüz yüze 1.500 ₺
İlk Değerlendirme Görüşmesi60 dk · online 1.350 ₺
Kontrol Görüşmesi30 dk 750 ₺
Vücut Analizi (tek seans)20 dk 400 ₺

Aylık Programlar

Dört kontrol görüşmesi ve mesaj desteği dâhildir.

Kilo Yönetimi1 ay · 4 görüşme 3.900 ₺
Sporcu Beslenmesi1 ay · 4 görüşme 4.400 ₺
Hamilelik & Emzirme1 ay · 4 görüşme 4.100 ₺
Çocuk & Ergen Beslenmesi1 ay · 4 görüşme 3.700 ₺

Online & Uzun Dönem

Uzun dönem paketlerde görüşme sıklığı aynıdır.

Online Takip1 ay · 4 görüşme 3.400 ₺
Online Takip3 ay · 12 görüşme 9.000 ₺
Kilo Yönetimi3 ay · 12 görüşme 10.500 ₺
Sporcu Beslenmesi3 ay · 12 görüşme 12.000 ₺

Güncel uygunluk ve ödeme seçenekleri için bizi arayabilir ya da randevu sayfasından boş saatleri görebilirsiniz.

Ücretler danışmanlık hizmetine aittir. Beslenme danışmanlığı tanı ve tedavi hizmeti değildir; laboratuvar tetkiki, muayene ya da ilaç–takviye reçetesi kapsam dışındadır.

Süreç

Programınız nasıl ilerler?

Hangi danışmanlığı seçerseniz seçin akış aynıdır; yalnızca içerik ve görüşme sıklığı programa göre değişir.

İlk Değerlendirme

Beslenme alışkanlıklarınızı, sağlık geçmişinizi ve hedefinizi konuşuruz. Vücut analizi alınır, varsa tahlil sonuçları birlikte okunur.

Kişiye Özel Plan

Plan; çalışma düzeninize, bütçenize ve damak tadınıza göre hazırlanır. Yasak listesi yerine uygulanabilir ölçü ve sıklık kurgulanır.

Uygulama & İletişim

Plan uygulanırken takıldığınız yerleri mesajla sorabilirsiniz. Dışarıda yemek, seyahat ve özel günler için alternatifler paylaşılır.

Kontrol Görüşmeleri

Düzenli aralıklarla ölçüm ve değerlendirme yapılır. Plan, sonuçlara ve geri bildiriminize göre birlikte güncellenir.

Sık Sorulanlar

Programlar hakkında

Aklınıza takılan başka bir soru varsa telefonla ulaşabilir ya da iletişim formundan yazabilirsiniz.

İlk görüşme ne kadar sürer, neler konuşulur?

İlk değerlendirme görüşmesi yaklaşık 60 dakika sürer. Günlük beslenme düzeninizi, uyku ve hareket alışkanlıklarınızı, sağlık geçmişinizi ve hedefinizi konuşuruz. Vücut analiziniz alınır, varsa son altı ayın tahlil sonuçlarını birlikte gözden geçiririz. Görüşme sonunda size uygun programı — ya da bir programa ihtiyaç olmadığını — açıkça söyleriz.

Beslenme danışmanlığı tedavi yerine geçer mi?

Hayır. Beslenme danışmanlığı tanı koymaz, hastalık tedavi etmez ve hekim muayenesinin yerine geçmez. Diyabet, böbrek hastalığı, çölyak gibi durumlarda uygulanan tıbbi beslenme tedavisi ise hekiminizin yönlendirmesi ve takibiyle planlanır. Hekiminizin verdiği ilaç ya da takviyeyi değiştirmeyiz.

Ne kadar sürede sonuç alırım?

Bu soruya dürüst tek yanıt şudur: sonuçlar kişiden kişiye değişir. Yaş, hormonal durum, uyku düzeni, hareket miktarı, kullanılan ilaçlar ve programa uyum süreci doğrudan etkiler. Bu nedenle süreye bağlı kilo ya da ölçü taahhüdü vermiyoruz; bunun yerine sürdürülebilir bir düzen kurmayı hedefliyoruz.

Görüşmeye ne getirmeliyim?

Varsa son altı aya ait kan tahlili sonuçlarınızı, kullandığınız ilaç ve takviyelerin listesini getirin. Son birkaç güne ait beslenme notunuz varsa çok yardımcı olur, ancak zorunlu değildir. Rahat kıyafet tercih etmeniz vücut analizi ölçümünü kolaylaştırır.

Online görüşme nasıl yapılıyor?

Online programda görüşmeler görüntülü yapılır ve randevu saatinden önce görüşme bağlantısı e-posta ile iletilir. İlk görüşmeden önce kısa bir bilgi formu ve evde ölçüm rehberi göndeririz. Analiz cihazına erişiminiz yoksa tartı ve çevre ölçümleriyle takip ederiz.

Çocuğum için randevu alabilir miyim?

Evet. 18 yaş altındaki danışanlarımızı yalnızca veli eşliğinde kabul ediyoruz ve görüşmeye velinin katılmasını istiyoruz. Çocuklarda kısıtlayıcı diyet uygulamıyoruz; büyüme eğrisini izleyerek öğün düzeni üzerinde çalışıyoruz. Tıbbi bir bulgu görürsek çocuk hekimine yönlendiriyoruz.

Randevumu iptal edebilir ya da erteleyebilir miyim?

Evet. Hesabınıza giriş yaparak panelden randevunuzu iptal edebilir ya da bizi telefonla arayabilirsiniz. İptali mümkün olduğunca erken bildirmeniz, saatin başka bir danışana açılmasını sağlar. Erteleme talepleriniz için de telefonla ulaşmanız yeterli.

Ön ödeme (kapora) alıyor musunuz?

Bazı görüşme türlerinde randevunun korunması için ön ödeme istenebilir. Tutar, randevu adımında ekranda açıkça gösterilir ve görüşme günü toplam ücretten düşülür. Ön ödemenin danışmanlık merkezinde tahsil edildiği durumlarda bu bilgi randevu sonunda ayrıca iletilir.

Randevu

Size uygun saati birlikte bulalım.

Görüşme türünü seçin, diyetisyeninizi belirleyin ve boş saatleri anında görün. Varsa ön ödeme tutarı onaydan önce açıkça gösterilir.

Randevu Al Telefonla Ara