İlk Değerlendirme
Beslenme alışkanlıklarınızı, sağlık geçmişinizi ve hedefinizi konuşuruz. Vücut analizi alınır, varsa tahlil sonuçları birlikte okunur.
Diyetisyen & Beslenme Danışmanlığı
Beslenme, size uyduğunda
Beslenme, size uyduğunda
kalıcı olur.
Kilo yönetimi, sporcu beslenmesi, gebelik–emzirme dönemi ve çocuk beslenmesi danışmanlıklarını; günlük düzeninizi dinleyerek, uygulanabilir planlarla yürütüyoruz. Uygun saatleri görmek için randevu sayfasına göz atın.
- Kişiye özel, esnek beslenme planı
- Düzenli ölçüm ve kontrol görüşmesi
- Yüz yüze ya da online görüşme
Beslenme danışmanlığı tanı koymaz, hastalık tedavi etmez. Süre ve sonuçlar kişiden kişiye değişir.
İlk değerlendirme
60 dakikalık görüşme
Önce dinlerizPlan, günlük düzeniniz konuşulmadan hazırlanmaz.
Hekimle uyumluTıbbi beslenme tedavisi hekim yönlendirmesiyle planlanır.
Abartısız hedefSüreye bağlı kilo taahhüdü vermiyoruz.
Şeffaf randevuSüre, ücret ve varsa ön ödeme önceden bildirilir.
Danışmanlık Alanları
Beslenmenin sürdürülebilir hâli
İlk değerlendirmeden kilo yönetimine, sporcu beslenmesinden çocuk beslenmesine kadar tüm danışmanlıklarımızı randevulu düzende, size ayrılmış zaman içinde yürütüyoruz.
01
İlk Değerlendirme
Beslenme alışkanlıklarınızın, sağlık geçmişinizin ve hedeflerinizin konuşulduğu tanışma görüşmesi.
Detay 02Kilo Yönetimi
Kilo verme ya da alma sürecinde, günlük hayata gerçekten uyan esnek bir beslenme planı.
Detay 03Sporcu Beslenmesi
Antrenman yüküne, müsabaka takvimine ve toparlanma ihtiyacına göre planlanan beslenme desteği.
Detay 04Hamilelik & Emzirme
Gebelik ve emzirme döneminde, hekim takibinizle uyumlu ilerleyen beslenme danışmanlığı.
Detay 05Çocuk Beslenmesi
Çocuk ve ergenlerde büyümeyi izleyen, aile düzenini zorlamayan beslenme alışkanlığı çalışması.
Detay 06Online Takip
Şehir dışında ya da yoğun çalışıyorsanız, görüntülü görüşmelerle yürüyen aynı program akışı.
Detay
Süreç
Dört adımda nasıl ilerliyoruz?
Danışmanlık; tek seferlik bir liste değil, birlikte yürüdüğümüz bir süreçtir. Her adımda ne yaptığımızı önceden biliyorsunuz.
Kişiye Özel Plan
Plan; çalışma düzeninize, bütçenize ve damak tadınıza göre hazırlanır. Yasak listesi yerine uygulanabilir ölçü ve sıklık kurgulanır.
Uygulama & İletişim
Plan uygulanırken takıldığınız yerleri mesajla sorabilirsiniz. Dışarıda yemek, seyahat ve özel günler için alternatifler paylaşılır.
Kontrol Görüşmeleri
Düzenli aralıklarla ölçüm ve değerlendirme yapılır. Plan, sonuçlara ve geri bildiriminize göre birlikte güncellenir.
Öne çıkan bilgiler
9+
Yıllık Deneyim
6
Danışmanlık Alanı
4
Aylık Kontrol Görüşmesi
60 dk
İlk Değerlendirme Süresi
Bu sayılar çalışma düzenimizi anlatır; bir sonuç vaadi değildir. Program süresi ve sonuçlar; yaş, sağlık durumu, uyku ve hareket düzeni ile programa uyum gibi etkenlere göre kişiden kişiye değişir.
9+
Yıllık Deneyim
Hakkımızda
Diyet listesi değil, uygulanabilir bir düzen.
Fide, bir beslenme planının ancak uygulanabildiği ölçüde işe yaradığı düşüncesiyle kuruldu. Bu yüzden görüşmeye listeyle değil, soruyla başlıyoruz: gününüz nasıl geçiyor, öğünlerinizi nerede yiyorsunuz, mutfağa ne kadar vakit ayırabiliyorsunuz?
Planı bu yanıtların üzerine kuruyoruz. Yasak listesi çıkarmak yerine ölçü ve sıklık üzerinde duruyor; dışarıda yemek, seyahat ve özel günler için alternatifler hazırlıyoruz. Gerekmediğini düşündüğümüz bir ürünü ya da takviyeyi önermiyoruz.
Görüşme öncesi beklenti ve alışkanlık konuşması
Bütçeye ve mutfağa uyan öğün önerileri
Dışarıda yemek için alternatif planlar
Gerekmeyen takviyeyi önermemek
Diyetisyenlerimiz
Sizi karşılayacak diyetisyenler
Her danışmanlık, o alanda çalışan diyetisyen tarafından yürütülür. Randevu alırken dilerseniz diyetisyeninizi de seçebilirsiniz.
Kurucu · Uzman Diyetisyen
Dyt. Ece Yıldırım
Kilo yönetimi · Hamilelik & emzirme
Beslenme ve Diyetetik lisansının ardından klinik beslenme alanında yüksek lisansını tamamladı. Danışmanlığa, kişinin bir gününü gerçekten dinleyerek başlamayı önemsiyor.
Diyetisyen
Dyt. Mert Aslan
Sporcu beslenmesi · Çocuk & ergen
Beslenme ve Diyetetik mezunu; sporcu beslenmesi alanında sertifika programlarını tamamladı. Amatör ve profesyonel sporcularla, antrenman takvimine bağlı planlar üzerinde çalışıyor.
Diyetisyenlerimiz tanı koymaz ve ilaç önermez. Tıbbi bir bulgu görüldüğünde sizi hekiminize yönlendiririz.
Danışan Görüşleri
Süreci anlatan yorumlar
Aşağıdaki yorumlar danışanlarımızın kendi deneyimleridir. Aynı programın herkeste aynı sonucu vermeyeceğini hatırlatmak isteriz.
İlk görüşmede bana bir liste uzatmadılar; önce günümün nasıl geçtiğini sordular. Plan da o düzene göre kuruldu, bu yüzden uygulaması zor gelmedi.
Antrenman saatlerim düzensiz olduğu için beslenme hep aksıyordu. Antrenman günü ve dinlenme günü için ayrı planlar hazırlandı, takip etmesi çok kolaylaştı.
Hamilelikte ne yiyeceğim konusunda kafam çok karışıktı. Hekimimin verdiği takviyeye hiç karışmadılar, sadece öğün düzenini birlikte kurduk. Bu netlik güven verdi.
Çocuğum çok seçiciydi. Bize hedef yerine düzen önerdiler; kahvaltı saatini sabitlemekle başladık. Zorlama olmadığı için evde tartışma da bitti.
Şehir dışında yaşıyorum, online görüşmelerle ilerledik. Görüşme bağlantısı her seferinde önceden geldi, ölçümleri evde nasıl alacağımı adım adım anlattılar.
En sevdiğim kısmı, bana ne kadar sürede ne olacağına dair söz vermemeleri oldu. Sonucun kişiye göre değiştiğini baştan söylediler; bu dürüstlük beni rahatlattı.
Sık Sorulanlar
Merak edilenler
Aradığınız yanıtı bulamadıysanız bize telefonla ulaşabilir ya da iletişim formundan yazabilirsiniz.
Hangi program size uygun?
Emin değilseniz önce ilk değerlendirme görüşmesini alın. Görüşme sonunda size uygun programı — ya da şu an bir programa ihtiyacınız olmadığını — açıkça söylüyoruz.
Bize Yazınİlk görüşme ne kadar sürer, neler konuşulur?
İlk değerlendirme görüşmesi yaklaşık 60 dakika sürer. Günlük beslenme düzeninizi, uyku ve hareket alışkanlıklarınızı, sağlık geçmişinizi ve hedefinizi konuşuruz. Vücut analiziniz alınır, varsa son altı ayın tahlil sonuçlarını birlikte gözden geçiririz. Görüşme sonunda size uygun programı — ya da bir programa ihtiyaç olmadığını — açıkça söyleriz.
Beslenme danışmanlığı tedavi yerine geçer mi?
Hayır. Beslenme danışmanlığı tanı koymaz, hastalık tedavi etmez ve hekim muayenesinin yerine geçmez. Diyabet, böbrek hastalığı, çölyak gibi durumlarda uygulanan tıbbi beslenme tedavisi ise hekiminizin yönlendirmesi ve takibiyle planlanır. Hekiminizin verdiği ilaç ya da takviyeyi değiştirmeyiz.
Ne kadar sürede sonuç alırım?
Bu soruya dürüst tek yanıt şudur: sonuçlar kişiden kişiye değişir. Yaş, hormonal durum, uyku düzeni, hareket miktarı, kullanılan ilaçlar ve programa uyum süreci doğrudan etkiler. Bu nedenle süreye bağlı kilo ya da ölçü taahhüdü vermiyoruz; bunun yerine sürdürülebilir bir düzen kurmayı hedefliyoruz.
Görüşmeye ne getirmeliyim?
Varsa son altı aya ait kan tahlili sonuçlarınızı, kullandığınız ilaç ve takviyelerin listesini getirin. Son birkaç güne ait beslenme notunuz varsa çok yardımcı olur, ancak zorunlu değildir. Rahat kıyafet tercih etmeniz vücut analizi ölçümünü kolaylaştırır.
Online görüşme nasıl yapılıyor?
Online programda görüşmeler görüntülü yapılır ve randevu saatinden önce görüşme bağlantısı e-posta ile iletilir. İlk görüşmeden önce kısa bir bilgi formu ve evde ölçüm rehberi göndeririz. Analiz cihazına erişiminiz yoksa tartı ve çevre ölçümleriyle takip ederiz.
Çocuğum için randevu alabilir miyim?
Evet. 18 yaş altındaki danışanlarımızı yalnızca veli eşliğinde kabul ediyoruz ve görüşmeye velinin katılmasını istiyoruz. Çocuklarda kısıtlayıcı diyet uygulamıyoruz; büyüme eğrisini izleyerek öğün düzeni üzerinde çalışıyoruz. Tıbbi bir bulgu görürsek çocuk hekimine yönlendiriyoruz.
Randevumu iptal edebilir ya da erteleyebilir miyim?
Evet. Hesabınıza giriş yaparak panelden randevunuzu iptal edebilir ya da bizi telefonla arayabilirsiniz. İptali mümkün olduğunca erken bildirmeniz, saatin başka bir danışana açılmasını sağlar. Erteleme talepleriniz için de telefonla ulaşmanız yeterli.
Ön ödeme (kapora) alıyor musunuz?
Bazı görüşme türlerinde randevunun korunması için ön ödeme istenebilir. Tutar, randevu adımında ekranda açıkça gösterilir ve görüşme günü toplam ücretten düşülür. Ön ödemenin danışmanlık merkezinde tahsil edildiği durumlarda bu bilgi randevu sonunda ayrıca iletilir.
İletişim
Bize kolayca ulaşın
Danışmanlık merkezimize uğrayabilir, randevunuzu telefonla ya da çevrim içi oluşturabilirsiniz.
AdresBagdat Caddesi No:120, Kadikoy / Istanbul
Telefon+90 850 555 0 100
E-posta[email protected]
Çalışma saatleriPazartesi – Cuma 09:00 – 19:00
Cumartesi 10:00 – 16:00
Pazar kapalı
Cumartesi 10:00 – 16:00
Pazar kapalı
Randevu
Size uygun saati birlikte bulalım.
Görüşme türünü seçin, diyetisyeninizi belirleyin ve boş saatleri anında görün. Varsa ön ödeme tutarı onaydan önce açıkça gösterilir.